孕期保健的重要性：如何降低流产风险，保障母婴健康

预防流产是准妈妈们必须关注的重要问题。亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，要全面做好孕期保健工作，这是预防流产的最有效手段。对于有过自然流产史的妇女来说，这尤为重要。具体应做好以下六点：

首先，生活要有规律。起居应以平和为主，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动。每天保证睡够8小时，条件允许可午睡。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

其次，要注意个人卫生。多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

再者，要选择合适的饮食。食物要易于消化。做好孕期保健才能预防流产。

此外，要保持心情舒畅。妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

再次，要慎房事。习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

最后，要定期做产前检查。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

值得提醒的是，有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。